Kako svakodnevno uživati u svježem zraku? Autor: Sandeep Singh Dana 6. listopada 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Zagađenje je poraslo posljednjih godina. S povećanjem broja potrošača, industrije su prisiljene povećati svoju proizvodnju, što zauzvrat ima iscrpljujući učinak na okoliš. Mnogi stanovnici grada pate od problema s disanjem kao što su astma, začepljena pluća, suhi kašalj, opće alergije itd., a sve je to zbog zagađenog zraka koji udišemo. Svježi zrak je Božji dar, ali nažalost, čovjek je surova vrsta i spoznaje važnost prirode tek kada je počne pomanjkati. Ovaj bi vam članak pomogao sa savjetima za svakodnevno uživanje na svježem zraku, bez obzira na to gdje živite.
Sadržaj
- Jutarnja šetnja
- Nemojte cijelo vrijeme ostati unutra
- Neka vam ventilacijski otvori budu čisti
- Rasprostrite zelenilo
- Užurbane pčele trebaju odmor
Jutarnja šetnja
Rano jutro je vrijeme kada se zrak smatra čistim nakon noćnog procesa organskog pročišćavanja koji priroda pokreće. Ranojutarnje šetnje izvrstan su izvor svježeg zraka; uz izlazak na svježi zrak, ranojutarnje šetnje također pomažu povećati fizičku izdržljivost i uravnotežiti tjelesni metabolizam. Bilo da živite u okolici grada ili u blizini seoskog predgrađa, ranojutarnja šetnja moguća je bilo gdje da podignete svoje raspoloženje i započnete dan na svjež način.
Nemojte cijelo vrijeme ostati unutra
Mnogi ljudi vole ostati izolirani i stoga cijelo vrijeme ostaju u svojim kućama. Neki su ljudi zbog prirode svog posla prisiljeni dugo ostati unutar zgrada. Dugotrajni boravak u zgradama narušava zdravlje. Vaše tijelo treba prirodu, koju možete doživjeti samo izvan zgrade. Svaki dan ostanite neko vrijeme vani. Odvojite vrijeme za sebe i sjedite sat vremena u parku ili bilo kojem drugom mjestu koje vas okružuje prirodom i svježim zrakom.
Neka vam ventilacijski otvori budu čisti
Zgrade u kojima živite uglavnom su centralno klimatizirane i centralno grijane. Zrak koji udišete uvelike ovisi o uređajima koji su instalirani u vašim zgradama. Mnogi problemi s disanjem javljaju se kada se ventilacijski otvori uređaja ne čiste pravilno i zrak u zgradi postaje nečist. Uzmi svoj Čišćenje kanala usluge koje se obavljaju često, tako da se ne morate suočavati s problemima s disanjem, a kvaliteta zraka u vašoj kući, uredu ili zgradi može se poboljšati.
Rasprostrite zelenilo
Što je više biljaka posađeno, dobivate više kisika i zrak postaje bolji. Zelenilo je vrlo važno za održavanje zdravog života. Izgradnja diljem svijeta smanjila je zelene zone, posebno u urbanim sredinama, čime je klima za stanovnike loša. Kao građanin, vaša je dužnost ozeleniti i posaditi što više drveća. Počnite stavljati svježe sobne biljke iu svoje kuće kako biste iskusili bolje obrasce disanja.
Užurbane pčele trebaju odmor
Ako imate gust dnevni raspored u kojem ne možete odvojiti vrijeme za sebe i uživati u šetnji ili šalici kave u parku i na svježem zraku, tada biste trebali kad-tad planirati godišnji odmor. Odmor možete provesti u blizini planinskog područja, uz rijeku ili šumu, gdje ima dovoljno svježeg zraka, a takav odmor povećava i vaše radne sposobnosti.
Udio: