Glavni razlozi zašto biste odmah trebali uključiti datulje u svoju prehranu!

ZdravljeNajviše u trendu

Jeste li se ikada zapitali koje su zdravstvene prednosti hurmi? Većina nas je redovito konzumirala datulje uz ostalo suho voće, ali zapravo ne razmišljamo o povoljnim utjecajima koje datulje mogu imati!

Evo popisa zašto su vitalni i zašto biste ih trebali jesti redovito!

Sadržaj

• Za održavanje razine šećera u krvi (datule)
• Održava koštanu masu
• Pojačajte svoj mozak
• Bogato vlaknima (hurme)
• Prirodni zaslađivač

Za održavanje razine šećera u krvi (datule)

Dijabetes tipa 2 prevladava i raste na alarmantnoj razini. Istraživanja su pokazala da hurme pomažu u održavanju razine šećera u krvi.

No, pacijentima se savjetuje da u svoju prehranu uključe hurme kako bi pomogli u uravnoteženju razine šećera u krvi.

Održava koštanu masu

Nakon menopauze, žene imaju tendenciju gubitka koštane mase. Ali to se može nadoknaditi uključivanjem dovoljne količine datulja u njihovu prehranu. Glavni razlog gubitka je smanjenje kalija. Bogate su kalijem i mogu nadoknaditi gubitak.

Također pročitajte naš članak: Tržište: Nifty pada rekordnih 3.800 bodova, kako su pogođeni investitori

Pojačajte svoj mozak

Smatra se da su bogati kolinom. Pravilan unos kolina jača pamćenje i pomaže povećati sposobnost učenja. Također pomaže u smanjenju rizika od Alzheimerove bolesti.

Bogat Vlakna (hurme)

Muči vas česta zatvor? Više nema potrebe za brigom. Bogate su vlaknima i pomažu u održavanju probavnog sustava. Oni su promotori za redovito pražnjenje crijeva i stoga pomažu u sprječavanju zatvora.

Možda će vam se svidjeti i naš članak: Riverdale sezona 4: Proizvodnja zaustavljena nakon što član posade dođe u kontakt s pacijentom od Covid-19

Prirodni zaslađivač

Svjesni smo činjenice da šećer može nanijeti toliku štetu našem zdravlju. Glavni razlog je njegova visoka kalorijska vrijednost. No datule su prirodni zaslađivači, a bijeli šećer možemo zamijeniti datuljama za zdraviji obrok.

Sastoje se od fruktoze, koja je prirodni šećer koji se nalazi u voću. Bit će to izvrsno zaslađivač, a vi možete uživati ​​u slatkim ukusima bez pretjerane brige o šteti koju šećer može uzrokovati.

Dodatno čitanje: Apple 11pro serija protiv Samsung Galaxy S11, izgleda da Samsung može pobijediti Apple pametne telefone

Udio: