Pogledajte studiju koja otkriva da je konzumacija sira povezana s potencijalnim smanjenjem rizika od demencije!
Kako se stanovništvo koje stari nastavlja širiti, postoji velika zabrinutost oko širenja demencije među njima. Svatko je pokušao pronaći bilo kakav lijek koji bi se mogao boriti protiv te bolesti. Konačno, nedavna istraživanja mnogih zdravstvenih stručnjaka i profesionalaca otkrila su rješenje ove dileme.
Međutim, može biti šokantno ili neočekivano da redovita konzumacija sira može smanjiti rizik od demencije. Kroz ovo istraživanje, istražio sam znanost koja stoji iza ove veze i kako bi uključivanje sira u vašu prehranu moglo doprinijeti kognitivnom zdravlju.
Znanost iza sira i demencije
Kao što ste svi svjesni činjenice da je sir jedan od mliječnih proizvoda koji se sastoji od mliječnih proteina koji potječu od krava, koza ili ovaca. Nepobitna je činjenica da nudi širok izbor okusa, tekstura, oblika i zdravstvenih dobrobiti. Osigurava esencijalne vitamine i minerale kao što su kalcij, proteine, fosfor, cink i vitamine A i B12 za opću dobrobit svakog pojedinca.
Mnogi zdravstveni stručnjaci, kao i profesionalci, otkrivaju studiju koja sugerira da “umjereni unos sira, zajedno s drugim mliječnim proizvodima, može biti povezan sa smanjenim rizikom od razvoja demencije ili kognitivnog pada. Specifični razlozi za to još nisu u potpunosti shvaćeni, ali se mogu pripisati određenim nutrijentima koji se nalaze u siru, kao što su vitamini B12 i D. ”
Pogledajte The Study Reveals That Dodajte ove orašaste plodove svojoj svakodnevnoj prehrani Može uvelike smanjiti rizik od depresije.
U međuvremenu, treba napomenuti da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se dokazala veza između konzumacije sira i prevencije demencije. Ako konzumirate sir onda je potrebno znati pravu količinu konzumacije sira. Ako vas zanima, u nastavku sam naveo sve detalje, samo morate pročitati ovaj članak do kraja.
Konzumiranje prave količine sira
Sir obećava smanjenje rizika od demencije. Treba imati na umu da je umjerenost jedini ključ. Ako vam sir pruža toliko dobrobiti, to ne znači da konzumirate previše sira kako biste iskoristili sve blagodati u jednom danu.
Također je dobar izvor proteina, osim ove provjere Pet veganskih opcija uzeti u obzir pri unosu proteina!
To nije pravi put jer sir nosi a velika količina zasićenih masti i natrija što nije dobro za naše zdravlje ako ga unosimo u prevelikim količinama. Savjetuje se konzumiranje sira u uravnoteženoj prehrani umjesto da se oslanjate isključivo na njega kao preventivnu mjeru protiv demencije.
Zaključak
Ukratko, uz sve što sam do sada doživio, ljudi iz Aginiga suočavaju se s ovim problemom demencije. Tema od velikog je interesa da sir igra ključnu ulogu u smanjenju rizika od demencije. Posebice sir sadrži velike količine vitamina B12, kalcija, zdravih masnoća i udjela proteina zbog čega održava kognitivno zdravlje.
Iznimno sam vam zahvalan na vašoj nepokolebljivoj pažnji koju ste posvetili ovom članku do samog kraja. Održavajte vezu s ova stranica živ da čitam više ovakvih članaka.
Udio: